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类别:秋季养生食谱,美容养颜食谱,丰胸食谱,夏季养生食谱,清热解毒食谱, 工艺:其他, 口味:果汁味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 木瓜300克 柠檬50克 鸡蛋65克 调料:酸奶300克 蜂蜜15克 指数: 营养7 难易8 时间7 养颜7 做法步骤：1.木瓜去皮，去子后切成块； 2.柠檬去皮，果肉切块； 3.鸡蛋煮熟，去壳备用； 4.木瓜块、鸡蛋酸奶全部放入榨汁机中，搅打成汁； 5.将滤净的蛋奶汁倒入杯中，加入蜂蜜拌匀，直接饮用即可。 营养成分： - 能量436.75千卡
- 蛋白质17.96克
- 脂肪15克
- 碳水化合物65.16克
- 叶酸101.64微克
- 膳食纤维3.05克
- 胆固醇425.25毫克
- 维生素A665.1微克
- 维生素C142.45毫克
- 维生素E3.03毫克
- 胡萝卜素2610微克
- 核黄素0.7毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸1.94毫克
- 钙492.5毫克
- 磷386.95毫克
- 钾712.8毫克
- 钠289.47毫克
- 碘20.38微克
- 镁88.3毫克
- 铁3.65毫克
- 锌3.44毫克
- 硒20.12微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.27毫克
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