 类别:其它食谱,美容养颜食谱, 工艺:其他, 口味:果汁味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 番茄100克 苹果150克 辅料: 芝麻15克 调料:蜂蜜20克 指数: 营养7 难易7 时间7 减肥3 养颜8 做法步骤：1.番茄洗净去皮，切成小块；苹果洗净去皮、核，切成小块。 2.将番茄块、苹果块、熟芝麻一起放入碗内，拌匀蜂蜜即可食用。 营养成分： - 能量230.75千卡
- 蛋白质4.04克
- 脂肪6.82克
- 碳水化合物43.4克
- 叶酸35.48微克
- 膳食纤维5.17克
- 维生素A67.5微克
- 维生素B60.06毫克
- 维生素C20.6毫克
- 维生素E9.34毫克
- 胡萝卜素405微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.38毫克
- 钙103.8毫克
- 磷119.55毫克
- 钾403毫克
- 钠16.99毫克
- 碘2.5微克
- 镁48.7毫克
- 铁3.42毫克
- 锌1.11毫克
- 硒0.82微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.29毫克
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