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类别:乌发食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:隔日服1次。 主料: 鸡蛋75克 紫菜(干}15克 旱莲草10克 调料:盐2克 味精1克 指数: 难易7 时间5 做法步骤：1.旱莲草嫩芽摘洗干净，切段； 2.水烧开，放入紫菜； 3.水再开时，打入鸡蛋，放入旱莲草嫩芽，加盐、味精等调味品即可。 营养成分： - 能量119.23千卡
- 蛋白质14.38克
- 脂肪6.77克
- 碳水化合物8.98克
- 叶酸102.48微克
- 膳食纤维3.24克
- 胆固醇438.75毫克
- 维生素A209.7微克
- 维生素C0.3毫克
- 维生素E1.65毫克
- 胡萝卜素205.5微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸1.25毫克
- 钙83.04毫克
- 磷150.04毫克
- 钾385.22毫克
- 钠1073.02毫克
- 碘668.85微克
- 镁23.36毫克
- 铁9.77毫克
- 锌1.2毫克
- 硒11.87微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.69毫克
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