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类别:乌发食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:饮汤食蛋。 主料: 鸡蛋300克 辅料: 何首乌60克 桑寄生30克 调料:白砂糖30克 指数: 营养2 难易6 时间5 做法步骤：1.何首乌、桑寄生、鸡蛋洗净，放入锅内； 2.加清水适量，武火煮沸后，文火煲半小时； 3.捞起鸡蛋去壳，再放锅内煲1小时，加糖煮沸即成。 营养成分： - 能量462千卡
- 蛋白质39.9克
- 脂肪26.4克
- 碳水化合物38.37克
- 叶酸339.9微克
- 胆固醇1755毫克
- 维生素A702微克
- 维生素E5.52毫克
- 核黄素0.81毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸0.6毫克
- 钙174毫克
- 磷392.4毫克
- 钾463.5毫克
- 钠394.62毫克
- 碘81.6微克
- 镁30.9毫克
- 铁6.18毫克
- 锌3.32毫克
- 硒43.02微克
- 铜0.46毫克
- 锰0.15毫克
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