|
类别:乌发食谱, 工艺:煮, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 糯米100克 桑葚（紫、红）30克 调料:冰糖30克 指数: 难易8 时间6 做法步骤：1.将桑葚洗净干净； 2.桑椹与糯米同入沙锅内煮粥； 3.粥熟时加入冰糖，调匀即可。 营养成分： - 能量481.5千卡
- 蛋白质7.78克
- 脂肪1.12克
- 碳水化合物111.96克
- 叶酸18.7微克
- 膳食纤维1.79克
- 维生素A0.9微克
- 维生素E5.12毫克
- 胡萝卜素6微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸2.3毫克
- 钙41.9毫克
- 磷122.9毫克
- 钾146.9毫克
- 钠2.88毫克
- 镁49.6毫克
- 铁1.91毫克
- 锌1.68毫克
- 硒4.66微克
- 铜0.28毫克
- 锰1.63毫克
| 
