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类别:清热去火食谱,神经衰弱食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 荷叶3克 辅料: 梨30克 竹茹1克 蝉蜕1克 姜1克 调料: 指数: 营养6 难易5 时间6 做法步骤：1.把雪梨皮放在已经盛好了适量清水的陶锅中，再把1克蝉蜕和1克竹叶倒在水中，荷叶比较大，要撕碎以后再放到水里，然后把这些药物都浸在水中。 2.用微火把药锅煮开后，掀开锅盖再搅拌着煮上10分钟。 3.梨荷竹叶饮煮好以后，把药汁倒出来，倒药汁的时候要用一个钢丝虑网把药渣过滤掉，这样再把这个药汁放凉以后就可以喝了，喝的时候放一点蜂蜜口感会更好。 营养成分： - 能量13.61千卡
- 蛋白质0.13克
- 脂肪0.07克
- 碳水化合物4.09克
- 叶酸2.68微克
- 膳食纤维0.96克
- 维生素A2.08微克
- 维生素C1.84毫克
- 维生素E0.4毫克
- 胡萝卜素11.6微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.1毫克
- 钙2.97毫克
- 磷4.45毫克
- 钾30.55毫克
- 钠0.78毫克
- 碘0.21微克
- 镁2.84毫克
- 铁0.16毫克
- 锌0.14毫克
- 硒0.35微克
- 铜0.19毫克
- 锰0.05毫克
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