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类别:延缓衰老食谱,壮腰健肾食谱,补阳食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:每晚睡前服1次。 主料: 鸡蛋150克 辅料: 茴香籽[小茴香籽]6克 菟丝子15克 桑寄生15克 黄芪15克 调料: 指数: 难易7 时间2 做法步骤：1.鸡蛋打入碗中备用； 2.小茴香、菟丝子、桑寄生、蜜枣炙黄芪入沙锅中，加水适量，煎煮2小时 3.趁沸时滤取药汁，冲调蛋花； 4.可依个人口味调以白糖或食盐。 营养成分： - 能量186.06千卡
- 蛋白质20.82克
- 脂肪13.91克
- 碳水化合物7.53克
- 叶酸169.95微克
- 膳食纤维2.03克
- 胆固醇877.5毫克
- 维生素A354.18微克
- 维生素E2.8毫克
- 胡萝卜素19.2微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸0.73毫克
- 钙129.06毫克
- 磷215.16毫克
- 钾297.24毫克
- 钠202.03毫克
- 碘40.8微克
- 镁35.16毫克
- 铁3.05毫克
- 锌1.86毫克
- 硒21.63微克
- 铜0.33毫克
- 锰0.25毫克
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