|
类别:烧伤食谱,延缓衰老食谱, 工艺:煮, 口味:清香味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 糯米100克 辅料: 枣（干）15克 调料: 指数: 营养8 难易7 时间6 减肥2 养颜6 做法步骤：1.将糯米加水煮至八成烂； 2.放入红枣煮5分钟即可食用。 营养成分： - 能量387.6千卡
- 蛋白质7.78克
- 脂肪1.08克
- 碳水化合物88.47克
- 叶酸26微克
- 膳食纤维1.73克
- 维生素A0.3微克
- 维生素C2.1毫克
- 维生素E1.29毫克
- 胡萝卜素1.5微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸2.44毫克
- 钙35.6毫克
- 磷120.65毫克
- 钾215.6毫克
- 钠2.43毫克
- 镁54.4毫克
- 铁1.74毫克
- 锌1.64毫克
- 硒2.86微克
- 铜0.29毫克
- 锰1.6毫克
| 
