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类别:孕晚期食谱,益智补脑食谱,清热解毒食谱,夏季养生食谱,骨质疏松食谱, 工艺:炒, 口味:清香味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 芝麻酱100克 百合150克 调料:盐2克 植物油15克 指数: 营养7 难易7 时间7 做法步骤：1.将鲜百合剥开，洗净待用； 2.起锅烧热，倒入少许油，放入鲜百合翻炒； 3.五成熟时再放入黑芝麻酱共同翻炒，加食盐等调味； 4.炒熟后出锅即可。 营养成分： - 能量861千卡
- 蛋白质24克
- 脂肪52.85克
- 碳水化合物80.9克
- 膳食纤维8.45克
- 维生素A17微克
- 维生素C27毫克
- 维生素E35.09毫克
- 胡萝卜素100微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸6.85毫克
- 钙1186.94毫克
- 磷717.5毫克
- 钾1107.28毫克
- 钠834.77毫克
- 镁302.54毫克
- 铁51.82毫克
- 锌4.76毫克
- 硒5.18微克
- 铜1.33毫克
- 锰2.17毫克
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