|
类别:孕早期食谱,健脾开胃食谱, 工艺:其他, 口味:姜汁味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 糯米100克 调料:姜汁45克 指数: 营养6 难易7 时间7 减肥2 养颜1 麻辣2 做法步骤：1.将糯米和生姜汁共同放入锅中，用文火翻炒； 2.糯米炒熟后倒出； 3.待糯米稍冷却后用石磨研成细粉； 4.食用时用开水将粉调成糊状即可。 营养成分： - 能量348千卡
- 蛋白质7.3克
- 脂肪1克
- 碳水化合物78.3克
- 叶酸18.7微克
- 膳食纤维0.8克
- 维生素E1.29毫克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸2.3毫克
- 钙26毫克
- 磷113毫克
- 钾137毫克
- 钠1.5毫克
- 镁49毫克
- 铁1.4毫克
- 锌1.54毫克
- 硒2.71微克
- 铜0.25毫克
- 锰1.54毫克
| 
