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类别:孕早期食谱,健脾开胃食谱,减肥瘦身食谱, 工艺:拌, 口味:微辣, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 白萝卜150克 胡萝卜100克 调料:白砂糖5克 盐2克 植物油20克 辣椒(红、尖、干}10克 指数: 营养7 难易8 时间9 减肥8 养颜1 麻辣4 做法步骤：1.白萝卜和胡萝卜洗净，用刨丝器刨成细丝； 2.萝卜丝内放入白糖、精盐，拌匀后待用； 3.锅中放少量油，待油温六成热时放入干辣椒，用小火煸炒； 4.待油锅出香味，微微冒烟时，除去辣椒； 5.趁热把炸好的麻油淋入萝卜丝内，拌匀并淋上白醋即可食用。 营养成分： - 能量109.7千卡
- 蛋白质3.85克
- 脂肪1.55克
- 碳水化合物26.56克
- 叶酸45.3微克
- 膳食纤维6.77克
- 维生素A692.5微克
- 维生素C44.5毫克
- 维生素E2.67毫克
- 胡萝卜素4160微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸1.17毫克
- 钙88.64毫克
- 磷96.2毫克
- 钾558.53毫克
- 钠950.74毫克
- 镁51.29毫克
- 铁2.4毫克
- 锌1.51毫克
- 硒1.56微克
- 铜0.21毫克
- 锰1.56毫克
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