 类别:孕早期食谱,健脾开胃食谱,清热去火食谱, 工艺:冻, 口味:清香味, 食用:零食 主料: 苹果80克 梨80克 草莓50克 杏50克 调料:淀粉(豌豆}10克 桂皮2克 冰糖10克 指数: 营养6 难易7 时间7 养颜5 做法步骤：1.苹果、梨洗净去皮，切成小橘瓣形状，分开放置待用； 2.草莓洗净切开，锅内加水，放冰糖、桂皮煮沸； 3.再放入切好的梨煮10分钟； 4.放苹果和草莓煮沸后，用淀粉调稠度，凉后放入冰箱镇即可。 营养成分： - 能量183.6千卡
- 蛋白质1.49克
- 脂肪0.47克
- 碳水化合物47.97克
- 叶酸32.08微克
- 膳食纤维4.67克
- 维生素A47.2微克
- 维生素C33.5毫克
- 维生素E3.6毫克
- 胡萝卜素282.4微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸0.86毫克
- 钙29.1毫克
- 磷42.8毫克
- 钾356.7毫克
- 钠6.82毫克
- 碘0.56微克
- 镁21.7毫克
- 铁2.39毫克
- 锌0.73毫克
- 硒1.46微克
- 铜0.62毫克
- 锰0.38毫克
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