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类别:烧伤食谱,补阳食谱,补虚养身食谱,围孕期食谱,健脾开胃食谱, 工艺:煮, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 人参5克 辅料: 蜂蜜40克 粳米100克 调料:姜汁5克 韭菜5克 指数: 营养7 难易6 时间6 养颜3 做法步骤：1.把人参切成小片，用清水浸泡12小时，韭菜捣成汁。.连水带参与洗净的粳米一起放在砂锅中，用小火煨30分钟，放入蜂蜜，生姜汁和韭菜汁调匀，再煮片刻即成。 营养成分： - 能量472.3千卡
- 蛋白质7.98克
- 脂肪1.38克
- 碳水化合物107.86克
- 叶酸24.1微克
- 膳食纤维0.76克
- 维生素A13.3微克
- 维生素B60.01毫克
- 维生素C1.3毫克
- 维生素E1.04毫克
- 胡萝卜素79.8微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.38毫克
- 钙14.8毫克
- 磷124.45毫克
- 钾120.25毫克
- 钠2.81毫克
- 镁36毫克
- 铁1.54毫克
- 锌1.61毫克
- 硒2.63微克
- 铜0.2毫克
- 锰1.4毫克
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