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类别:益智补脑食谱,老人食谱, 工艺:蒸, 口味:原本味, 食用:分次食用。 主料: 小麦面粉400克 茯苓120克 人参10克 辅料: 莲子30克 调料:盐1克 指数: 难易6 时间4 做法步骤：1.将茯苓、人参、盐、莲子研作细粉； 2.细粉与面粉和匀，加水适量，制成糕，上笼蒸熟即成。 营养成分： - 能量1538.4千卡
- 蛋白质69.4克
- 脂肪11.2克
- 碳水化合物402.88克
- 叶酸119.72微克
- 膳食纤维112.78克
- 维生素B60.28毫克
- 维生素C1.5毫克
- 维生素E2.09毫克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素1.89毫克
- 烟酸9.38毫克
- 钙155.72毫克
- 磷871.4毫克
- 钾1083.54毫克
- 钠408.24毫克
- 碘11.6微克
- 镁282.22毫克
- 铁14.77毫克
- 锌2.16毫克
- 硒36.16微克
- 铜0.92毫克
- 锰4.54毫克
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