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类别:消化不良食谱,明目食谱,糖尿病食谱,老人食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐、每日1剂，每日晨空服服食。 主料: 粳米30克 胡萝卜55克 调料: 指数: 营养7 难易7 时间6 做法步骤：1.将新鲜胡萝卜洗净，切丁块； 2.粳米淘洗干净； 3.将胡萝卜块与粳米一同放入锅里，加适量清水煮粥。 营养成分： - 能量123.25千卡
- 蛋白质2.86克
- 脂肪0.29克
- 碳水化合物28.06克
- 叶酸2.64微克
- 膳食纤维0.78克
- 维生素A378.4微克
- 维生素C7.15毫克
- 维生素E0.53毫克
- 胡萝卜素2271.5微克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸0.72毫克
- 钙20.9毫克
- 磷51.15毫克
- 钾133.6毫克
- 钠39.99毫克
- 镁17.9毫克
- 铁0.88毫克
- 锌0.56毫克
- 硒1.1微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.54毫克
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