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类别:青少年食谱,快餐/主食,营养不良食谱, 工艺:煮, 口味:咸鲜味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 稻米120克 辅料: 松子（炒）20克 鱼丸50克 调料:盐2克 味精1克 指数: 营养7 难易7 时间5 做法步骤：1.松仁、鱼丸分别洗净； 2.大米洗净后用水浸泡30分钟； 3.锅置火上，放入鸡汤、大米，大火煮开后转小火熬煮20分钟； 4.加入鱼丸继续煮15分钟； 5.将松仁、盐放入粥中，用小火煮20分钟； 6.出锅前加味精调味即可。 营养成分： - 能量595.18千卡
- 蛋白质17.65克
- 脂肪13.31克
- 碳水化合物104.38克
- 叶酸44.24微克
- 膳食纤维3.32克
- 胆固醇38.5毫克
- 维生素A3.5微克
- 维生素B60.01毫克
- 维生素E5.66毫克
- 维生素K0.2微克
- 胡萝卜素6微克
- 泛酸0.12毫克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸3.04毫克
- 钙97.74毫克
- 磷313.44毫克
- 钾426.32毫克
- 钠1300.08毫克
- 碘2.76微克
- 镁83.61毫克
- 铁4.43毫克
- 锌3.94毫克
- 硒9.84微克
- 铜0.66毫克
- 锰3.08毫克
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