 类别:前列腺疾病食谱,青少年食谱,高血压食谱,高温环境作业人群食谱,防暑食谱, 工艺:其他, 口味:果汁味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 番茄200克 苹果100克 芹菜30克 调料:柠檬汁30克 指数: 营养7 难易9 时间8 减肥8 养颜8 做法步骤：1.番茄洗净去皮、蒂、苹果洗净去皮、核，均切成小丁。芹菜洗净切成小段。 2.将番茄、苹果、芹菜、柠放入榨汁器榨汁，倒入杯中。 3.加入柠檬汁即可饮用。 营养成分： - 能量86千卡
- 蛋白质2.51克
- 脂肪0.69克
- 碳水化合物22.92克
- 叶酸26.08微克
- 膳食纤维5.51克
- 维生素A132微克
- 维生素B60.12毫克
- 维生素C38.9毫克
- 维生素E3.62毫克
- 胡萝卜素788微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸1.33毫克
- 钙33.6毫克
- 磷75毫克
- 钾559.2毫克
- 钠43.5毫克
- 碘5.21微克
- 镁34.6毫克
- 铁1.27毫克
- 锌0.6毫克
- 硒1.51微克
- 铜0.18毫克
- 锰0.22毫克
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