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类别:学龄期儿童食谱,学龄前儿童食谱,夏季养生食谱,防暑食谱, 工艺:其他, 口味:甜味, 食用:中餐、晚餐、零食 主料: 牛奶300克 西瓜200克 调料:琼脂15克 冰糖25克 指数: 营养6 难易6 时间5 做法步骤：1.将冰糖和琼脂熬化，过箩； 2.加入鲜奶煮开后，放入冰糖后置入冰箱制成凉粉，待用； 3.西瓜切成小粒； 4.临吃时将凉粉切成小块，再放入西瓜粒即可。 营养成分： - 能量357.9千卡
- 蛋白质10.36克
- 脂肪9.83克
- 碳水化合物58.07克
- 叶酸8微克
- 膳食纤维0.62克
- 胆固醇45毫克
- 维生素A222微克
- 维生素C15毫克
- 维生素E0.83毫克
- 胡萝卜素900微克
- 核黄素0.49毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸0.7毫克
- 钙348.75毫克
- 磷238.05毫克
- 钾502.9毫克
- 钠119.17毫克
- 镁60毫克
- 铁2.9毫克
- 锌2.45毫克
- 硒6.48微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.4毫克
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