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类别:学龄期儿童食谱,学龄前儿童食谱,夏季养生食谱,防暑食谱,美容养颜食谱, 工艺:拌, 口味:甜味, 食用:中餐、晚餐、零食 主料: 绿豆沙200克 香蕉100克 苹果100克 梨100克 菠萝150克 调料:糖桂花30克 指数: 营养7 难易7 时间7 养颜6 做法步骤：1.绿豆煮烂； 2.先将绿豆沙及一部分杂果丁置于碗底，装入冰糖； 3.再撒上煮熟的绿小豆、珍珠粉圆、碎杂果，浇上桂花糖浆。 营养成分： - 能量734.5千卡
- 蛋白质13.75克
- 脂肪4.55克
- 碳水化合物170.4克
- 叶酸72.8微克
- 膳食纤维10.85克
- 维生素A23.5微克
- 维生素C45毫克
- 维生素E12.44毫克
- 胡萝卜素143微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸2.1毫克
- 钙122毫克
- 磷203.5毫克
- 钾914.5毫克
- 钠52.7毫克
- 碘9.35微克
- 镁71毫克
- 铁18.4毫克
- 锌1.68毫克
- 硒4.27微克
- 铜1.18毫克
- 锰2.97毫克
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