 类别:学龄期儿童食谱,学龄前儿童食谱,夏季养生食谱,美容养颜食谱,健脾开胃食谱, 工艺:拌, 口味:果汁味, 食用:中餐、晚餐、零食 主料: 火龙果150克 菠萝200克 橙子100克 草莓150克 香蕉100克 调料:浓缩橘汁300克 指数: 营养8 难易8 时间8 养颜7 做法步骤：1.将火龙果、鲜菠萝、香橙、草莓、香蕉洗净； 2.切成大小一致、均匀的小丁，用鲜橙汁搅拌均匀即可。 营养成分： - 能量1046.5千卡
- 蛋白质8.75克
- 脂肪2.1克
- 碳水化合物257.2克
- 叶酸160.05微克
- 膳食纤维9.05克
- 维生素A416.5微克
- 维生素B60.06毫克
- 维生素C392毫克
- 维生素E2.2毫克
- 胡萝卜素2495微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸3.08毫克
- 钙151.5毫克
- 磷185毫克
- 钾1287.5毫克
- 钠27.15毫克
- 碘12.2微克
- 镁205毫克
- 铁7.25毫克
- 锌1.64毫克
- 硒5.12微克
- 铜0.88毫克
- 锰4.19毫克
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