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类别:幼儿食谱, 工艺:煮, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 南瓜60克 调料:盐1克 白砂糖4克 酱油4克 指数: 营养5 难易8 时间5 做法步骤：1.南瓜去皮，切成一口大小，为了避免煮碎，最好选有皮的来煮； 2.锅内倒入高汤，并放入南瓜开水煮至沸腾，再加入盐砂糖，盖上锅盖，以小火慢慢熬煮，使之入味； 3.待南瓜变软后，加入酱油，再煮一下即可熄火。 营养成分： - 能量31.72千卡
- 蛋白质0.64克
- 脂肪0.06克
- 碳水化合物7.58克
- 叶酸6.54微克
- 膳食纤维0.49克
- 维生素A88.8微克
- 维生素C4.8毫克
- 维生素E0.22毫克
- 胡萝卜素534微克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.31毫克
- 钙13.26毫克
- 磷22.88毫克
- 钾100.82毫克
- 钠623.89毫克
- 碘0.1微克
- 镁11.18毫克
- 铁0.62毫克
- 锌0.14毫克
- 硒0.34微克
- 铜0.02毫克
- 锰0.1毫克
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