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类别:幼儿食谱, 工艺:煮, 口味:清香味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 鲤鱼20克 辅料: 白萝卜10克 海带(鲜}10克 调料:柠檬汁50克 淀粉(豌豆}5克 酱油5克 指数: 营养8 难易5 时间4 做法步骤：1.将白肉鱼切块，放入开水中氽烫至软，捞出，切成碎末；白萝卜洗净切剁成泥；海带芽洗净切成末。 2.将高汤20毫升倒入锅中，用酱油调味，再放入白萝卜泥、海带芽末及柠檬汁熬煮。 3.淋入适量的淀粉加水勾芡，略煮后即可熄火，送入冰箱冰凉即可。 营养成分： - 能量66千卡
- 蛋白质4.51克
- 脂肪1.68克
- 碳水化合物9.64克
- 叶酸10.14微克
- 膳食纤维1.4克
- 胆固醇16.8毫克
- 维生素A12微克
- 维生素B60.01毫克
- 维生素C7.6毫克
- 维生素E0.58毫克
- 胡萝卜素42.2微克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.87毫克
- 钙49.2毫克
- 磷56.8毫克
- 钾170毫克
- 钠556.71毫克
- 碘93.36微克
- 镁26.8毫克
- 铁1.04毫克
- 锌1.05毫克
- 硒5.33微克
- 铜0.05毫克
- 锰0.12毫克
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