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[婴儿食谱] 贝母粥

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类别:婴儿食谱,6~9个月婴儿食谱,

工艺:煮, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食

主料: 川贝母10克 稻米50克

调料:冰糖8克

指数: 营养5 难易6 时间8

做法步骤:

先将贝母去心研为末,备用。用白米煮粥,煮至米开汤稠时,加入贝母粉,冰糖,改文火稍煮片刻即成。

营养成分:

  • 能量204.76千卡
  • 蛋白质3.7克
  • 脂肪0.4克
  • 碳水化合物46.89克
  • 叶酸11.85微克
  • 膳食纤维0.35克
  • 维生素E0.23毫克
  • 核黄素0.03毫克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 烟酸0.95毫克
  • 钙8.34毫克
  • 磷55毫克
  • 钾51.58毫克
  • 钠2.12毫克
  • 碘1.15微克
  • 镁17.16毫克
  • 铁1.26毫克
  • 锌0.87毫克
  • 硒1.12微克
  • 铜0.15毫克
  • 锰0.64毫克
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