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[婴儿食谱] 营养蛋饼

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类别:婴儿食谱,幼儿食谱,6~9个月婴儿食谱,

工艺:其他, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食

主料: 鸡蛋75克 草鱼10克

辅料: 洋葱(白皮)10克

调料:番茄酱10克 黄油10克

指数: 营养8 难易4 时间6

做法步骤:

1.将洋葱切成碎末。鱼肉煮熟,去皮、刺,放入碗内研碎。
2.将鸡蛋液放入碗内,加入鱼肉泥、洋葱末,调拌均匀成馅待用。
3.把黄油放入平底锅内溶化,将馅团成小圆饼,放入油锅内煎炸至熟,起锅装盘。
4.将番茄酱淋在盘里,晾温即可喂食。

营养成分:

  • 能量195.9千卡
  • 蛋白质12.48克
  • 脂肪16.7克
  • 碳水化合物4.74克
  • 叶酸88.08微克
  • 膳食纤维0.3克
  • 胆固醇473.05毫克
  • 维生素A175.8微克
  • 维生素B60.01毫克
  • 维生素C0.8毫克
  • 维生素E2.09毫克
  • 胡萝卜素2微克
  • 核黄素0.21毫克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 烟酸0.74毫克
  • 钙52.4毫克
  • 磷129.1毫克
  • 钾265.5毫克
  • 钠110.4毫克
  • 碘20.52微克
  • 镁16毫克
  • 铁1.88毫克
  • 锌0.97毫克
  • 硒12.21微克
  • 铜0.15毫克
  • 锰0.08毫克
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