 类别:乳母食谱,孕晚期食谱,清热解毒食谱, 工艺:锅烧, 口味:清香味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 白菜200克 辅料: 香菇（干）3克 调料:盐5克 猪油（炼制）10克 味精1克 指数: 营养8 难易9 时间7 减肥9 养颜7 做法步骤：1.用温水泡冬菇，去蒂洗净；白菜洗净切成3.5厘米段。 2.将油熬热，放入白菜炒至半熟，再将盐、冬菇、味精放入，加点肉汤或水，盖上锅盖烧烂即成。 营养成分： - 能量130.91千卡
- 蛋白质4克
- 脂肪10.2克
- 碳水化合物8.54克
- 叶酸41.05微克
- 膳食纤维2.55克
- 胆固醇9.3毫克
- 维生素A42.79微克
- 维生素C62.15毫克
- 维生素E2.06毫克
- 胡萝卜素240.6微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸1.82毫克
- 钙104.59毫克
- 磷69.78毫克
- 钾14.66毫克
- 钠2162.49毫克
- 镁26.58毫克
- 铁1.78毫克
- 锌1.03毫克
- 硒1.23微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.49毫克
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