|
类别:胃调养食谱, 工艺:烧, 口味:咸味, 食用:早餐、中餐、晚餐、每日1次，每次50～100克，可佐餐食用。 主料: 冬瓜500克 辅料: 天门冬20克 调料:盐6克 指数: 做法步骤：1.将天冬洗净后切成薄片； 2.冬瓜去皮，洗净切片； 3.将冬瓜片天冬片一同放入炖锅内，加入适量清水； 4.用武火烧沸，再用武火烧沸； 5.再用文火炖煮30分钟，加入盐搅匀即成。 营养成分： - 能量40千卡
- 蛋白质1.5克
- 脂肪1克
- 碳水化合物12克
- 叶酸47微克
- 膳食纤维5.5克
- 维生素B60.1毫克
- 维生素C80毫克
- 维生素E0.2毫克
- 烟酸1.1毫克
- 钙61.32毫克
- 磷55毫克
- 钾285.84毫克
- 钠2372.66毫克
- 镁50.12毫克
- 铁0.56毫克
- 锌0.51毫克
- 硒0.16微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.12毫克
| 
