|
类别:阳痿早泄食谱,子宫脱垂食谱,秋季养生食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 猪腰子400克 辅料: 冬虫夏草18克 芡实米15克 金樱子15克 女贞子15克 黄芪15克 调料:八角2克 姜8克 大葱10克 黄酒30克 盐2克 指数: 营养7 难易5 时间3 做法步骤：1.猪腰剖开去筋，泡水至色变淡后，入开水中氽烫，随即捞起沥干备用。 2.药材稍冲洗后，加水10杯，以大火煮开，入猪腰及老姜（切大片）、葱（切段）、再煮开，改小火煮至汤汁剩2杯（约2小时），滤去药材及葱、姜即可；另可取出猪腰，切片排盘。 营养成分： - 能量462.49千卡
- 蛋白质69.03克
- 脂肪8.28克
- 碳水化合物28.34克
- 叶酸38.23微克
- 膳食纤维5.07克
- 胆固醇1720毫克
- 维生素A159.48微克
- 维生素B60.02毫克
- 维生素C0.98毫克
- 维生素E0.02毫克
- 胡萝卜素20.8微克
- 核黄素4.89毫克
- 硫胺素0.89毫克
- 烟酸0.94毫克
- 钙111.03毫克
- 磷877.58毫克
- 钾1030.82毫克
- 钠1378.74毫克
- 镁116.54毫克
- 铁12.94毫克
- 锌13.89毫克
- 硒630.46微克
- 铜0.54毫克
- 锰0.95毫克
| 
