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类别:胃炎食谱,美容养颜食谱,阳痿早泄食谱,补阳食谱, 工艺:煮, 口味:清香味, 食用:每日1次，热服。 主料: 韭菜250克 姜25克 牛奶250克 调料: 指数: 营养7 难易7 时间7 养颜8 做法步骤：1.将韭菜、姜洗净，将韭菜切成段，姜切成片。 2.将韭菜、姜放在一起捣烂，再用洁净纱布绞汁。将牛奶、韭菜汁放入锅内放入锅内，烧沸即成。 营养成分： - 能量190.25千卡
- 蛋白质13.82克
- 脂肪9.15克
- 碳水化合物22.32克
- 叶酸153.88微克
- 膳食纤维8.92克
- 胆固醇37.5毫克
- 维生素A732微克
- 维生素B60.5毫克
- 维生素C8.5毫克
- 维生素E1.95毫克
- 胡萝卜素4032.5微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸2.6毫克
- 钙376.75毫克
- 磷301.25毫克
- 钾948.75毫克
- 钠111.22毫克
- 镁98.5毫克
- 铁2.85毫克
- 锌1.76毫克
- 硒8.32微克
- 铜0.21毫克
- 锰1.4毫克
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