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类别:孕早期食谱,健脾开胃食谱,呕吐调理食谱,减肥瘦身食谱, 工艺:炒, 口味:果汁味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 口蘑100克 辅料: 柠檬60克 调料:香菜5克 盐2克 指数: 营养7 难易8 时间8 减肥6 养颜1 做法步骤：1.口蘑在盐浸泡片刻后洗净，待用； 2.将柠檬去皮榨汁； 3.将柠檬皮切丝备用； 4.将洗净的口蘑放入锅中翻炒五六分钟； 5.再淋入鲜榨柠檬汁，翻炒片刻后装盘； 6.最后在口蘑中放入碎香菜（切末），柠檬皮丝及精盐调味即可。 营养成分： - 能量264.55千卡
- 蛋白质39.45克
- 脂肪4.04克
- 碳水化合物35.63克
- 叶酸7.44微克
- 膳食纤维18.04克
- 维生素A9.65微克
- 维生素C14.4毫克
- 维生素E9.29毫克
- 胡萝卜素58微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸44.77毫克
- 钙235.09毫克
- 磷1670.65毫克
- 钾3245.28毫克
- 钠794.5毫克
- 碘0.08微克
- 镁190.89毫克
- 铁20.04毫克
- 锌9.46毫克
- 硒0.35微克
- 铜5.98毫克
- 锰6.01毫克
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