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类别:理气调理食谱,胃调养食谱, 工艺:煮, 口味:咸鲜味, 食用:中餐、晚餐 主料: 粳米60克 辅料: 陈皮10克 紫苏叶12克 调料:姜4克 盐2克 指数: 营养6 难易6 时间4 做法步骤：1.将陈橘皮、苏叶、生姜洗净，用水煎后去渣取汁； 2.把粳米洗净，加入药汁中，文火煮成粥即可。 营养成分： - 能量235.24千卡
- 蛋白质5.47克
- 脂肪0.52克
- 碳水化合物54.75克
- 叶酸0.14微克
- 膳食纤维2.54克
- 维生素A7.92微克
- 维生素C0.86毫克
- 维生素E1.28毫克
- 胡萝卜素47.6微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1.02毫克
- 钙16.32毫克
- 磷82.1毫克
- 钾88.88毫克
- 钠790.36毫克
- 镁33.5毫克
- 铁1.67毫克
- 锌0.99毫克
- 硒1.98微克
- 铜0.2毫克
- 锰1.02毫克
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