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类别:孕早期食谱,理气调理食谱,健脾开胃食谱, 工艺:煮, 口味:果汁味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 香米200克 辅料: 柠檬50克 调料:盐1克 指数: 营养6 难易8 时间6 减肥3 养颜1 做法步骤：1.青柠取皮，将青柠皮切末； 2.用水把泰国香米淘净； 3.然后加入青柠皮末和水，煮15分钟； 4.将煮熟的泰国香米做成团放在餐盘中； 5.上面放上青柠片做装饰用即可。 营养成分： - 能量709.5千卡
- 蛋白质25.95克
- 脂肪2.4克
- 碳水化合物147.9克
- 膳食纤维1.85克
- 维生素C10毫克
- 维生素E1.97毫克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸5.5毫克
- 钙66.72毫克
- 磷223毫克
- 钾202.64毫克
- 钠436.66毫克
- 镁42.52毫克
- 铁10.61毫克
- 锌1.71毫克
- 硒9.46微克
- 铜1.11毫克
- 锰3.53毫克
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