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类别:肝硬化食谱,止血调理食谱,清热解毒食谱,滋阴食谱,健脾开胃食谱, 工艺:烧, 口味:咸鲜味, 食用:早餐、中餐、晚餐每日一次，连用10天。 主料: 马兰头250克 竹笋150克 调料:盐3克 味精1克 指数: 营养7 难易6 时间5 做法步骤：1.将马兰头、竹笋洗净，切段备用； 2.将马兰头及竹笋段一同放入锅内，加适量清水熬汤； 3.加入盐、味精，调味后去渣饮用。 营养成分： - 能量93.68千卡
- 蛋白质10.3克
- 脂肪1.3克
- 碳水化合物17.16克
- 叶酸4.35微克
- 膳食纤维6.7克
- 维生素A850微克
- 维生素C72.5毫克
- 维生素E1.88毫克
- 胡萝卜素5100微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸2.9毫克
- 钙182.66毫克
- 磷191.04毫克
- 钾1296.46毫克
- 钠1299.53毫克
- 镁36.63毫克
- 铁6.79毫克
- 锌2.68毫克
- 硒1.97微克
- 铜0.47毫克
- 锰2.83毫克
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