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类别:止血调理食谱,清热去火食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 槐花10克 粳米30克 调料:赤砂糖5克 指数: 营养6 难易6 时间4 做法步骤：1.先将粳米用清水淘洗干净，直接放入锅内，兑水煮米取米汤，晾凉。 2.把槐花择去杂质，清水洗净，研成粉末调入米汤中，可根据自需放入红糖调味，即可服用。 营养成分： - 能量122.35千卡
- 蛋白质2.34克
- 脂肪0.18克
- 碳水化合物28.05克
- 膳食纤维0.18克
- 维生素E0.3毫克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸0.4毫克
- 钙11.15毫克
- 磷36.85毫克
- 钾41.1毫克
- 钠1.64毫克
- 镁12.9毫克
- 铁0.44毫克
- 锌0.45毫克
- 硒0.96微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.42毫克
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