|
类别:痔疮食谱,消化性溃疡食谱,止血调理食谱,清热解毒食谱,延缓衰老食谱, 工艺:清蒸, 口味:咸鲜味, 食用:佐餐食。 主料: 茄子(紫皮、长}500克 调料:植物油10克 盐3克 指数: 营养7 难易8 时间7 减肥4 养颜6 做法步骤：1.茄子洗净，放入碟内，隔水蒸； 2.熟后取出，加盐适量。 营养成分： - 能量95千卡
- 蛋白质5克
- 脂肪0.5克
- 碳水化合物27克
- 膳食纤维9.5克
- 维生素A150微克
- 维生素B60.3毫克
- 维生素C35毫克
- 维生素E1毫克
- 胡萝卜素900微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸3毫克
- 钙275.66毫克
- 磷140毫克
- 钾680.42毫克
- 钠1211.33毫克
- 镁75.06毫克
- 铁2.03毫克
- 锌0.81毫克
- 硒2.88微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.71毫克
| 
