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类别:活血化瘀食谱,月经不调食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 益智仁60克 枣（干）30克 猪肉(瘦}500克 调料:盐3克 味精2克 指数: 营养7 难易6 时间1 做法步骤：1.先将益母草择去杂物，红枣去核，用清水洗净；瘦猪肉用清水洗净，切成小块，备用。 2.把全部用料放入锅内，加入清水适量，先用武火煮沸后，改用文火煲2至3个小时，放入精盐、味精调味即可食用。 营养成分： - 能量799.56千卡
- 蛋白质103.26克
- 脂肪31.15克
- 碳水化合物28.37克
- 叶酸55.11微克
- 膳食纤维1.86克
- 胆固醇405毫克
- 维生素A220.6微克
- 维生素C4.2毫克
- 维生素E1.7毫克
- 胡萝卜素3微克
- 核黄素0.55毫克
- 硫胺素2.71毫克
- 烟酸26.78毫克
- 钙51.86毫克
- 磷960.38毫克
- 钾1682.7毫克
- 钠1631.89毫克
- 碘8.5微克
- 镁136毫克
- 铁15.74毫克
- 锌15.16毫克
- 硒47.86微克
- 铜0.64毫克
- 锰0.29毫克
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