|
类别:活血化瘀食谱,痛经食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:饮汤食蛋，每次1个，每日3次。 主料: 鸡蛋210克 辅料: 益母草30克 延胡索10克 枣（干）15克 调料: 指数: 营养7 难易6 时间6 做法步骤：将元胡、益母草、大枣、鸡蛋，加清水适量，煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。 营养成分： - 能量279千卡
- 蛋白质28.41克
- 脂肪18.56克
- 碳水化合物16.05克
- 叶酸245.24微克
- 膳食纤维0.93克
- 胆固醇1228.5毫克
- 维生素A491.7微克
- 维生素C2.1毫克
- 维生素E3.86毫克
- 胡萝卜素1.5微克
- 核黄素0.59毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸0.56毫克
- 钙127.2毫克
- 磷280.65毫克
- 钾402毫克
- 钠277.08毫克
- 碘57.12微克
- 镁26.4毫克
- 铁4.54毫克
- 锌2.41毫克
- 硒30.27微克
- 铜0.36毫克
- 锰0.14毫克
| 
