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类别:前列腺疾病食谱,补阳食谱,壮腰健肾食谱,利尿食谱, 工艺:原炖, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐、每日1剂，随意食用，连食7天。 主料: 冬葵子500克 羊腰子150克 调料:葱白10克 姜10克 盐3克 味精2克 指数: 营养7 难易6 时间4 做法步骤：1.将羊肾剖开，去筋膜，洗净，切细丝备用； 2.葱白、生姜洗净，切碎备用； 3.冬葵子炒香； 4.将羊肾、葱白、生姜共放入砂锅里，加适量清水，煮熟； 5.加盐、味精调味，再加入炒香的冬葵子即可。 营养成分： - 能量156.46千卡
- 蛋白质26克
- 脂肪4.29克
- 碳水化合物3.71克
- 叶酸0.35微克
- 膳食纤维0.4克
- 胆固醇433.5毫克
- 维生素A192.8微克
- 维生素C2.1毫克
- 维生素E0.22毫克
- 胡萝卜素23微克
- 核黄素3.02毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸12.74毫克
- 钙20.26毫克
- 磷355.88毫克
- 钾216.9毫克
- 钠1634.45毫克
- 镁33.5毫克
- 铁8.96毫克
- 锌4.2毫克
- 硒88.52微克
- 铜0.51毫克
- 锰0.52毫克
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