|
类别:疟疾食谱,清热解毒食谱,健脾开胃食谱,理气调理食谱,利尿食谱, 工艺:煮, 口味:清香味, 食用:配餐温服。 主料: 粳米100克 萝卜100克 调料: 指数: 营养3 难易8 时间5 减肥6 养颜5 做法步骤：1.鲜萝卜洗净，切碎； 2.粳米洗净，同放入锅中； 3.加水适量煮至熟烂，即可。 营养成分： - 能量364千卡
- 蛋白质8.6克
- 脂肪0.7克
- 碳水化合物82.4克
- 膳食纤维1.6克
- 维生素A3微克
- 维生素C21毫克
- 维生素E1.93毫克
- 胡萝卜素20微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸1.6毫克
- 钙47毫克
- 磷147毫克
- 钾270毫克
- 钠64.2毫克
- 镁50毫克
- 铁1.6毫克
- 锌1.75毫克
- 硒3.11微克
- 铜0.23毫克
- 锰1.45毫克
| 
