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类别:前列腺疾病食谱,尿路结石食谱,健脾开胃食谱,利尿食谱,壮腰健肾食谱, 工艺:煮, 口味:清香味, 食用:早、晚空腹食用。 主料: 猪腰子90克 冬寒菜100克 粳米100克 调料: 指数: 营养6 难易7 时间6 养颜2 做法步骤：1.将猪肾水浸漂洗净1小时，切成小丁备用； 2.先煎冬葵叶20分钟，去渣取汁，然后加入猪肾及粳米，同煮成粥即可。 营养成分： - 能量446.8千卡
- 蛋白质25.82克
- 脂肪2.62克
- 碳水化合物82.84克
- 叶酸8.28微克
- 膳食纤维2.8克
- 胆固醇387毫克
- 维生素A1193.1微克
- 维生素C20毫克
- 维生素E1.01毫克
- 胡萝卜素6950微克
- 核黄素1.19毫克
- 硫胺素0.48毫克
- 烟酸1.9毫克
- 钙103.8毫克
- 磷366毫克
- 钾572.3毫克
- 钠137.18毫克
- 镁83.8毫克
- 铁3.59毫克
- 锌5.66毫克
- 硒146.43微克
- 铜0.35毫克
- 锰3.87毫克
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