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类别:肺气肿食谱,快餐/主食,咳喘食谱,祛痰食谱,消化不良食谱,理气调理食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:每日一剂，分早、晚两次服食，连用7天。 主料: 粳米150克 辅料: 莱菔子40克 调料: 指数: 营养7 难易6 时间5 做法步骤：1.将萝卜子加水磨成汁液，待用； 2.将粳米淘洗净； 3.粳米放入萝卜子汁液中，加适量清水，煮至成粥即可。 营养成分： - 能量655.3千卡
- 蛋白质19.07克
- 脂肪12.9克
- 碳水化合物130.98克
- 膳食纤维15.14克
- 维生素E6.78毫克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸1.95毫克
- 钙35.7毫克
- 磷184.7毫克
- 钾148.7毫克
- 钠5.32毫克
- 镁51毫克
- 铁4.17毫克
- 锌3.11毫克
- 硒5.79微克
- 铜0.67毫克
- 锰2.87毫克
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