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类别:祛痰食谱,咳喘食谱, 工艺:煮, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 梨500克 辅料: 姜20克 松子（炒）15克 调料:胡椒2克 冰糖5克 指数: 营养7 难易6 时间6 做法步骤：1.生姜去皮，切片，放入滚水里煮30分钟，过滤出姜汁； 2.梨直向切成8等份，削去皮芯，在梨的背面各嵌入几粒胡椒粒； 3.生姜汁加冰糖煮滚，再放入梨块，改用中火同煮； 4.待梨煮至熟软时，熄火，将汤和梨块盛在碗里，最后撒上松子即可。 营养成分： - 能量348.04千卡
- 蛋白质4.57克
- 脂肪9.94克
- 碳水化合物78.27克
- 叶酸56.55微克
- 膳食纤维17.95克
- 维生素A36.55微克
- 维生素C30.8毫克
- 维生素E10.48毫克
- 维生素K0.15微克
- 胡萝卜素204.7微克
- 泛酸0.09毫克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸2.27毫克
- 钙75.74毫克
- 磷112.49毫克
- 钾613.93毫克
- 钠14.16毫克
- 碘3.5微克
- 镁79.36毫克
- 铁3.81毫克
- 锌3.23毫克
- 硒6.06微克
- 铜3.32毫克
- 锰2.12毫克
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