|
类别:咽炎食谱,消化不良食谱,清热解毒食谱,咳喘食谱,高脂血症食谱, 工艺:拌, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 桔梗100克 黄瓜50克 胡萝卜50克 调料:盐2克 味精1克 香油5克 白砂糖3克 指数: 营养7 难易7 时间7 减肥5 做法步骤：将黄瓜、胡萝卜分别洗净均切成丝；桔梗根茎去老皮撕成丝，和黄瓜丝、胡萝卜丝及调料合在一起拌匀，即可装盘上桌。 营养成分： - 能量85.58千卡
- 蛋白质1.3克
- 脂肪5.19克
- 碳水化合物9.12克
- 叶酸17微克
- 膳食纤维0.8克
- 维生素A351.5微克
- 维生素C11毫克
- 维生素E3.69毫克
- 胡萝卜素2110微克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸0.4毫克
- 钙18.04毫克
- 磷13.78毫克
- 钾95.47毫克
- 钠903.55毫克
- 镁7.2毫克
- 铁0.56毫克
- 锌0.13毫克
- 硒0.34微克
- 铜0.05毫克
- 锰0.14毫克
| 
