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类别:祛痰食谱,咳喘食谱,消化不良食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 白萝卜300克 辅料: 火腿肠150克 天门冬15克 调料:大葱5克 盐3克 味精1克 胡椒粉1克 指数: 营养7 难易7 时间7 做法步骤：1.将中药天门冬切成二三毫米厚的片，用约2杯水，以中火煎至一杯量时，用布滤过，留汁备用. 2.火腿切成长条形薄片，萝卜切丝，锅内放鸡汤500克，将火腿肉先下锅煮，煮沸后，即将萝卜丝放入，并将煮好的天门冬药汁加入，盖锅煮沸后，加精盐调味，再略煮片刻即可，食前可调加葱花，胡椒粉，味精. 营养成分： - 能量392.9千卡
- 蛋白质21.43克
- 脂肪22.24克
- 碳水化合物29.52克
- 叶酸81.58微克
- 膳食纤维3.14克
- 胆固醇19.5毫克
- 维生素A93.65微克
- 维生素B60.02毫克
- 维生素C63.15毫克
- 维生素E3.74毫克
- 胡萝卜素63.8微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸3.62毫克
- 钙141.33毫克
- 磷316.51毫克
- 钾721.5毫克
- 钠3126.07毫克
- 碘0.08微克
- 镁59.21毫克
- 铁4.36毫克
- 锌1.99毫克
- 硒9.22微克
- 铜0.33毫克
- 锰0.58毫克
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