酸梅汤

类别:痢疾食谱,止血调理食谱,呕吐调理食谱,健脾开胃食谱,咳喘食谱,

工艺:煮, 口味:酸甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食

主料: 乌梅30克

调料:白砂糖100克

指数: 营养7 难易8 时间9

做法步骤：

1.先把乌梅入锅，加水煮熟；
2.取出去核、渣；
3.加入白糖和凉白开500亳升即成；
4.若置于冰箱镇凉则更好。

营养成分：

• 能量400千卡
• 碳水化合物99.9克
• 钙20毫克
• 磷8毫克
• 钾5毫克
• 钠0.4毫克
• 镁3毫克
• 铁0.6毫克
• 锌0.06毫克
• 铜0.04毫克
• 锰0.09毫克