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类别:便秘食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐、每日1次，不可长期食用。 主料: 粳米100克 辅料: 姜5克 牵牛子1克 调料: 指数: 做法步骤：1.将粳米淘洗干净后置于锅中，加入适量清水，用旺火煮沸； 2.放入牵牛子末及生片，用文火熬煮成稀粥即可。 营养成分： - 能量345.05千卡
- 蛋白质7.76克
- 脂肪0.63克
- 碳水化合物77.92克
- 叶酸0.18微克
- 膳食纤维0.74克
- 维生素A1.4微克
- 维生素C0.2毫克
- 维生素E1.01毫克
- 胡萝卜素8.5微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.34毫克
- 钙12.35毫克
- 磷122.25毫克
- 钾111.75毫克
- 钠3.14毫克
- 镁36.2毫克
- 铁1.17毫克
- 锌1.47毫克
- 硒2.53微克
- 铜0.2毫克
- 锰1.52毫克
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