|
类别:便秘食谱, 工艺:煮, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐、每日1剂，分早、晚两次服用，连用5天，宜常食。 主料: 粳米250克 辅料: 火麻仁50克 紫苏子50克 黄芪10克 调料: 指数: 做法步骤：1.先将黄芪、紫苏子、火麻仁分别洗净烘干，再将三味混合一起研成细末； 2.然后冲入300毫升温水搅匀，待粗粒下沉时取上层药汁； 3.加入淘洗干净的米熬煮成粥即可。 营养成分： - 能量857.5千卡
- 蛋白质19.25克
- 脂肪1.5克
- 碳水化合物193.5克
- 膳食纤维1.5克
- 维生素E2.52毫克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸3.25毫克
- 钙27.5毫克
- 磷302.5毫克
- 钾242.5毫克
- 钠6毫克
- 镁85毫克
- 铁2.75毫克
- 锌3.62毫克
- 硒6.25微克
- 铜0.48毫克
- 锰3.4毫克
| 
