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类别:便秘食谱, 工艺:煮, 口味:清香味, 食用:早餐、中餐、晚餐、空腹温热食之功效，每日1剂，分2次服食，连用5 主料: 粳米100克 辅料: 核桃20克 调料: 指数: 做法步骤：1.先将桃仁用清水浸泡后去皮，再和水研烂； 2.桃仁倒入砂锅，加入适量清水用及淘洗干净的粳米煮成粥即可。 营养成分： - 能量468.4千卡
- 蛋白质10.68克
- 脂肪12.36克
- 碳水化合物81.22克
- 叶酸20.52微克
- 膳食纤维2.5克
- 维生素A1微克
- 维生素C0.2毫克
- 维生素E9.65毫克
- 胡萝卜素6微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸1.48毫克
- 钙22.2毫克
- 磷179.8毫克
- 钾174毫克
- 钠3.68毫克
- 碘2.08微克
- 镁60.2毫克
- 铁1.64毫克
- 锌1.88毫克
- 硒3.42微克
- 铜0.42毫克
- 锰2.05毫克
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