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类别:便秘食谱, 工艺:煮, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、每日1剂，连用3天。 主料: 蜜糖30克 牛奶200克 芝麻20克 调料: 指数: 做法步骤：1.将芝麻炒熟碾成末； 2.然后将蜂蜜和牛奶一同置于锅中煮沸； 3.再加入芝麻末搅匀即成。 营养成分： - 能量211.4千卡
- 蛋白质9.68克
- 脂肪14.32克
- 碳水化合物13.1克
- 叶酸13.22微克
- 膳食纤维1.96克
- 胆固醇30毫克
- 维生素A48微克
- 维生素C2毫克
- 维生素E8.08毫克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸0.96毫克
- 钙332毫克
- 磷248.6毫克
- 钾271.2毫克
- 钠80.84毫克
- 镁62.4毫克
- 铁3.42毫克
- 锌1.68毫克
- 硒4.69微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.29毫克
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