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类别:冠心病食谱,痛经食谱,便秘食谱,高血压食谱,益智补脑食谱, 工艺:煮, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 粳米50克 辅料: 核桃15克 赤砂糖20克 调料: 指数: 营养7 难易7 时间7 做法步骤：1.先将桃仁去皮尖，用清水研汁。 2.将桃仁汁与淘洗干净的粳米及红糖一同加入沙锅，加水煮成稀粥。 用法：每日服1剂，5-7天为一个疗程。若用于通经，于月经前5天开始服用。 营养成分： - 能量343.35千卡
- 蛋白质6.22克
- 脂肪9.12克
- 碳水化合物60.88克
- 叶酸15.39微克
- 膳食纤维1.72克
- 维生素A0.75微克
- 维生素C0.15毫克
- 维生素E6.99毫克
- 胡萝卜素4.5微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸0.84毫克
- 钙45.3毫克
- 磷106.8毫克
- 钾154.25毫克
- 钠5.82毫克
- 碘1.56微克
- 镁47.45毫克
- 铁1.4毫克
- 锌1.12毫克
- 硒2.78微克
- 铜0.3毫克
- 锰1.25毫克
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