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类别:利尿食谱,便秘食谱,健脾开胃食谱,减肥瘦身食谱,办公室午餐,单身食谱, 工艺:拌, 口味:清香味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 白菜500克 辅料: 水萝卜100克 调料:大葱5克 醋5克 酱油5克 味精2克 辣椒油5克 盐3克 指数: 营养7 难易10 时间9 减肥7 养颜4 麻辣2 做法步骤：1.白菜、水萝卜洗净切丝； 2.葱切丝； 3.把醋、酱油、味精、盐、辣椒油一同装盘拌匀即可。 营养成分： - 能量161.21千卡
- 蛋白质9.57克
- 脂肪5.54克
- 碳水化合物23.07克
- 叶酸93.08微克
- 膳食纤维5.53克
- 维生素A144.45微克
- 维生素B60.01毫克
- 维生素C200.15毫克
- 维生素E8.16毫克
- 胡萝卜素864.7微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸3.19毫克
- 钙259.96毫克
- 磷171.33毫克
- 钾40.4毫克
- 钠1941.13毫克
- 碘0.12微克
- 镁64.45毫克
- 铁4.31毫克
- 锌2.54毫克
- 硒2.7微克
- 铜0.27毫克
- 锰1.04毫克
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